Co zrobić aby

Niestety przez internet nie jesteśmy w stanie zbyt wiele zrobić, aby zdiagnozować problem, ponieważ powodów jego powstania może być zbyt wiele. Podobnie jak i tego co rzeczywiście Tobie dolega. Wizyta u fizjoterapeuty była jak najbardziej dobrym rozwiązaniem i to niestety nie jedna, a regularne jego odwiedzanie i podejście do problemu [...]

każdy tak mówi a p******en to i to i będzie okej starczy :D ale każdy/wiekszosć gdy zbliża się ostatni tydzien tygodnie cyklu to już myśli co przyj**ac za 2miesiace i jak to zrobić aby nie spadło :-)

Ja jestem tak pomiędzy zalaniem a brakiem tłuszczu...nie ma tak źle ale mogłoby być lepiej Czekam na dalsze odpowiedzi speca od odchudzania co zrobić bez siłki i treningów ?? Więc jak? jazda na rowerku i nie jedzenie "syfu" + ćwiczenia co na w-f/na podwórku wystarczą aby stracić brzuszek ??

Jakieś porady co mógłbym zrobić, aby nie tracić mięśni? Poza odpowiednią dietą? Mogę sobie pozwolić na dowolne suplementy.

[...] nikt normalny nie liczy kalorii jeść zdrowo i dużo wystarczy. Nikt z moich znajomych nie bawi sie w jakies diety a sa wielcy... Pytanie było o osłonę a skończyło się na tym ze źle jem. to w jakim celu pytasz się "małych" z sfd którzy się nie znają ,skoro masz takich duzych kolegów to oni ci podpowiedzą co trzeba zrobić aby wyglądac tak jak oni.

FlexWaw ok...to zastanow sie przez chwile dlaczego masz te zakwasy i co moglbys zrobic,aby ich nie bylo. nogi kiepsko-brak zakwasow. co to za rewelacje? zakwasy nie sa zadnym wykladnikiem jakosci treningu-wrecz przeciwnie sa zjawiskiem negatywnym. kolejna kwestia do zastanowienia dla Ciebie: czy zauwazyles,ze zakwasy nie zawsze wystepuja i nie [...]

tu masz moja wypowiedz do innego tematu co zrobic zeby tak nie puchnac na antku "Antek nie aromatyzuje ale jeden z jego pierścieni (pierścień A) ma budowe podobną do estradiolu (głównego estrogenu) i to powoduje że antek sam łączy sie z receptorami estrogenowymi ... Antek nie wykazuje aktywności progesteronowej zblożonej nawet do testosteronu [...]

Dzięki za odpowiedź. Rzeczywiście, kontuzje i zużycie to może być kiedyś problem, ale co zrobić jak się lubi biegać ? Powiedz mi jeszcze jak powinien wyglądać posiłek po ćwiczeniach aerobowych, zakładając że ćwiczy się na czczo. Z tego co pisałeś powyżej wynikałoby że lepiej by było pozwolić organizmowi dalej spalać tłuszcz po zakończonym [...]

ja tez wlasnie jestem ciekaw. co musze zrobic aby wystartowac w takich amatorskich debiutach? i wogole gdzie co i jak to sie odbywa? eliminacje czy odrazu przywdziewam slipy i pokazuje sie? co ile jest cos takego?

Nie wiem liczę na pomoc z waszej strony, jakiejś złotej rady co tu zrobić, aby przestał w końcu boleć mnie brzuch. Esseliv i Essentiale są na wątrobę, lecz mnie raczej nie boli wątroba, bo jest ona z prawej strony prawda? cholera juz sam nie wiem, jak to mówią tonący brzytwy się chwyta ;/

ale tak se mysle ze duzy koles musialby byc prawdziwym slabiakiem aby dac sie pokonac mysle ze byczek szybko sie meczy nie ma kondycji wogole czasem bylo tak ze jak sie w parterze z kumplem laem bez ciosow bylo mi cholernie ciezko nie do zmeczenia byl mialem przeblyski sily by go uniec czy rzucic ale to byly takie jednorazowe po czym bylem w takim [...]

popuri "...progresja 5 x 5 dla początkujących nie jest zbyt dobra. " jaka progresja? to nalezy tak zrobic,aby byla dobra-zastosowac wersje objetosciowa. problem wykonywania cwiczen z duza iloscia powtorzen jest jeden-czas cwiczenia.im dluzszy,tym latwiej o dekoncentracje,czyli ryzyko takze istnieje. ja nie mowie,ze to co piszesz,jest [...]

[...] ale konkretnie nie mam pojęcia w jaki sposób czy to znaczy aby przetrenowywać to miejsce? mam obecnie 70kg a mój cel to tak do 80 dojechać do wiosny będzie cięzko ale co zrobić po czym na wiosnę znów rzeźba. Zyzz ponoć cały czas rzeźbił i rósł ale nie chce mi się wierzyć. też słyszałem o treningu że można małymi ciężarami z dużą ilością [...]

[...] przez - alibaba86 w dniu 2014-03-07 13:40:23 Przy okazji mam pytanie - biorąc pod uwagę moje uda, które już teraz mają 60 cm }:-( , jaki trening nóg proponujecie, albo inaczej - co zrobić, jak ćwiczyć i teraz na masie i potem na redu, aby wyglądały, na lepsze jakościowo, ale mniejsze !!! Zmieniony przez - alibaba86 w dniu 2014-03-07 13:42:59

[...] czy to co robisz działa, robi robotę czy się sprawdza i na podstawie tego ewentualnie nanosić korektę do treningu czy też odżywiania. To tak w skrócie jeszcze co masz zrobić aby Ci było łatwiej, wejdz w też najważniejsze działy odżywiania czy też treningu szczególnie te "podwieszone" przypięte i poczytaj. Jak coś będzie nie jasno pytaj [...]

Witam, mam pare pytan na temat zazywania metanabolu: -co to znaczy "odblokowac sie"? -czy powstale efekty uboczne podczas zazywania po odstawieniu znikaja? -czy w kazdej chwili moge przerwac cykl? -czy jest mozliwosc po szkonczeniu cyklu utracic cala nabyta mase? -przy masie 70kg jakie jest przewidywanie przybycie masy? -co nalezy zrobic [...]

to ja mam 11,5 lat i jestem wyższy A co musi zrobić aby moc zacząć robić rzeźbe bo ja troche nie zorientowany. Tylko zabierając się za michę uważaj żeby nie przybyło ci tłuszczyku hehehehe Zmieniony przez - Bartek1999 w dniu 2011-02-21 14:22:06

Wychodzi na to iz dziennie przy wadze ok.70kg. potrzebuje ok.140g białka tak ?? No skoro 2 g. na kilogram masy Ciala.??!!Ale wraz nie dowiedziałem sie co bedzie jak przekrocze ten próg. /MOZE ZOSTAC PRZEKSZTALCONE NA ENERGIE. Potreningu wskazane jest zjeść jak najszybciej posiłek złozony z ww.prostych??Ja z kolei odrazu po treningu wypije [...]

No maszynek nie traktuj powaznie, bo one o niczym nie mowia a jedynie sa zabawka i mozesz przed kumplami sie chwalic lub kolezankami. Masz wiecej dynamiki niz kolega w lapie. Ale gruszka taka nie jest tu zadnym wyznacznikiem walki - jesli o to chodzi. Sa sposoby uderzen aby w tych gruszkach podbic jeszcze wiecej niz masz poprzez technike [...]

tipsy flipsy :):) wy mi lepiej powiedzcie co zrobic jak mi sie dextro skonczy moze sok winogronowy aby dociagnac do konca cykl???? glukoza moze miod co wybrac pomozcie ???